Самое спортивное и силовое направление в Pole dance. Выполнение акробатических трюков как на динамичном, так и на статичном пилоне. Данный класс включает разучивание круток и стоек, отдельных элементов на снаряде и соединение их в связки.

Признан официальным видом спорта.

Занятие подходит для людей с любым уровнем физической подготовки и строится по принципу "от простого к сложному". Pole sport - это отличный способ улучшить свою физическую форму, подтянуть фигуру, развить силу, гибкость и выносливость. Идеальная альтернатива спортзалу.

Форма одежды: спортивные топ и шорты, носочки.

*В прохладное время года рекомендуем брать с собой на разминку спортивные лосины и кофту.

Для влюбленных в танцы. На занятиях разучиваем связки, движения танцуем под музыку. Специфика направления Pole exotic заключается в соотношении трюковой и хореографической части. Акробатика уходит на второй план. По мимо самих движений, мы учимся подавать себя, работать “на зрителя”, ориентироваться в пространстве

Форма одежды: топ, лосины и наколенники, стрипы. Однако, на первые занятия можно быть в носочках.

Для влюбленных в танец и продолжающих танцевальный путь в пилоне. На занятиях разучиваем связки, движения танцуем под музыку. Специфика направления Pole exotic заключается в соотношении трюковой и хореографической части. Акробатика уходит на второй план. Помимо самих движений, мы учимся подавать себя, работать "на зрителя", ориентироваться в пространстве.

Форма одежды: топ/футболка, лосины, наколенники и стрипы.

Танцевальный класс без пилона. Женственный и чувственный стиль. Как и в Pole exotic, основа Strip plastic - разучивание хореографии, большая часть которой исполняется в партере. Отличная кардиотренировка в сочетании с физической нагрузкой на все тело.

Форма одежды: топ/футболка, лосины, наколенники и стрипы. Можно в носочках, если хотите попробовать направление.

Еще одно танцевальное направление без пилона. Относительно молодое, но очень перспективное, основой которого является танец на каблуках (специализированная обувь "хилсы"). Это настоящее открытие для тех, кто любит сочетать стиль и элегантность. Яркость, самовыражение и различные авторские движения позволяют занять этому направлению особое место в мире танца.

Форма одежды: топ/футболка, лосины, наколенники и хилсы (для знакомства с направлением можно прийти в носочках).

О пользе данного направления можно говорить бесконечно. Растяжка позволит увеличить амплитуду движений и выполнять более сложные и зрелищные трюки на пилоне и в танцах в целом, а также снизить риск получения травм на занятиях и в жизни. На занятиях мы работаем над тремя основными направлениями: растяжка спины, поперечного и продольных шпагатов. Занятие подходит для всех уровней подготовки.

Форма одежды: футболка, лосины, носочки

*В прохладное время года рекомендуем брать с собой теплые носки или гетры, а также пояс для разогрева поясницы.

Ощутить чувство невесомости, оторваться от земли и прикоснуться к цирковому жанру, это все про данное направление! Танец в воздухе завораживает. Акробатические элементы соединяются в связки и рождают прекрасный парящий номер. Начать тренироваться на воздушном кольце может каждый, не имея спортивного опыта за плечами. Зрелищность в грация этого снаряда завораживает с первых минут.

Занятия на колечке не оставят тебя равнодушным.

Форма одежды: закрытый комбинезон, лосины, облегающая футболка.

Изучение восточного танца (также известного как танец живота, беллиданс или ракс шарки) — это многогранный процесс, который объединяет физическую нагрузку, музыкальную теорию и работу с эмоциональным состоянием.

Ключевые технические элементы Главная особенность направления — изоляция движений. Танцовщица работает разными частями тела независимо друг от друга:
• Бедра и живот: круги (восьмерки), удары (шимми), волны и скручивания. Это развивает гибкость и укрепляет мышцы кора.
• Грудная клетка: ключицы, подъемы и сбросы груди.
• Руки и кисти: они всегда остаются мягкими, плавными, обрамляя движения корпуса и создавая законченный образ.
• Работа с аксессуарами: по мере освоения базы ученики переходят к изучению стилей с предметами — трость (саиди), крылья (исавави), сагаты (цимбалы) или платок.

Балет - это основа любого танцевального направления. На наших уроках вы научитесь эстетике танца через постановку красивых певучих рук, грамотное владение головой и корпусом, вытяжение ног и грамотное владение стопами, а также умение протягивать музыку, следовать ей всем телом. Вы поймете, как работают сложные механизмы вашего тела и научитесь ими управлять.

Вы поймете, почему танец - это средство выражения и сами научитесь выражать себя хореографически. Занятия балетом - лучшая подготовка для любого танцевального направления.

Исследования доказали что регулярная практика включает защитные механизмы тела на клеточном уровне, регулирует работу нервной и эндокринной систем, простраивает глубокую связь с телом и развивает кинестетический интеллект.

ОФП (общая физическая подготовка). Не важно какому занятию вы отдаете предпочтение, будь то акробатика на пилоне или танцевальный класс, умение “включать ” в работу правильную группу мышц и задействовать их в движении – позволит достичь желаемого результата быстрее и почувствовать себя увереннее на занятиях. Тренировка рекомендована всем ученикам, независимо от текущего уровня подготовки.

Если вы хотели:
-Получить возможность попробовать себя во многих стилях: от вога до крампа.
-Станцевать хореографию, которую всегда хотел повторить за своим любимым айдолом.
-Прокачать себя, как универсального танцора и развить свои актерские данные.

Наш педагог, ведущий занятия, принимала участие в обучении у южно-корейских хореографов:
BEOM
Mihawk Back
Tarzan и другие

Танцевальное направление для наших деток. Ярко, красочно, модно и стильно! Направление, которое раскроет потенциал ребенка и даст возможность развития координации, улучшения физических данных, социализации. Развивается командный дух и артистизм. А для самых смелых - возможность выступления на сцене.

Базовым стилем является хип-хоп, охватывая такие направления, как крамп, локинг, поппинг и другие. И всегда есть возможность снимать танцевальные тренды с друзьями!

Эстрадный танец — это, пожалуй, самый демократичный жанр в хореографии. Если классический балет требует строгих канонов, а народный танец — верности традициям, то эстрада — это территория абсолютной свободы.

Главная «фишка» эстрадного танца заключается в том, что он впитывает в себя всё. И фундаментом для этого коктейля чаще всего становится именно джазовая техника. Эстрадный танец всегда ориентирован на зрителя.

Его задача — развлечь, удивить, рассказать историю за 3 минуты и оставить послевкусие праздника. Смешение стилей здесь нужно для того, чтобы номер не был монотонным

Занятия для малышей в возрасте от 3 до 5 лет. Это система развивающих занятий, построенных на движениях под музыку. Она интегрирует элементы танца, гимнастики, театрализованных игр и упражнений на развитие чувства ритма, координации и общей моторики.

Самое спортивное и силовое направление в Pole dance. Выполнение акробатических трюков как на динамичном, так и на статичном пилоне. Данный класс включает разучивание круток и стоек, отдельных элементов на снаряде и соединение их в связки.

Признан официальным видом спорта.

Занятие подходит для людей с любым уровнем физической подготовки и строится по принципу "от простого к сложному". Pole sport - это отличный способ улучшить свою физическую форму, подтянуть фигуру, развить силу, гибкость и выносливость. Идеальная альтернатива спортзалу.

Форма одежды: спортивные топ и шорты, носочки.

*В прохладное время года рекомендуем брать с собой на разминку спортивные лосины и кофту.

Привет, я Света!
Сертифицированный инструктор ВСЭ по акробатике на пилоне. Веду такие направления как пилон спорт, экзотик, растяжка, ОФП, петля на пилоне, Готовлю учениц к видео дням и отчётным концертам.

Пилоном занимаюсь с 2013г, преподаю с 2015г. На занятиях позитивная атмосфера. Для меня основным является, чтобы каждый ученик получал удовольствие от процесса, погружаясь в мир пилона. Уделяю особое внимание техническим моментам.

На занятиях по спортивному пилону - разучиваем трюки, связки, переходы с учётом уровня и самочувствия каждого ученика. На занятиях по экзоту - разучиваем танцевальные связки в разной стилистике. Мои занятия по растяжке всегда бережные, без боли, на развитие подвижности и гибкости.

Персонально ставлю номера по запросу, под любимую музыку, прорабатываем образ, воплощаем мечты в реальность.

Участница соревнований (в дуэте):
- Pole spirit 2015 (номинация pole sport дуэт любители) I место;
- Лучшая школа pole dance 2016 – I место.

Участница множества мастер-классов, в том числе Suen Lee, Дмитрия Политова, Мадам Полины, Марты Морозкиной, Sova (Любовь Кадочкина), Дима Арт, Misskot ( Анастасия Вавилова), МК Елены Артамоновой «300 шпагатов, все об обрывах на пилоне», МК Кулагиной Анжелы по растяжке «Поперечный шпагат» и «Спина», Pole dance game Валерии Поклонсокой и Юрия Казачкина, Slan «Трюковая статика», «Спичаг» и многие другие.

Онлайн курсы: Natali Stell, Lika, Оксаны Shine, Кристины Бродецкой, курсы my pole space и другие.

Привет!

Меня зовут Настя! В пилон я пришла более 5-ти лет назад имея спортивное прошлое. 
Я являюсь кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике с тренировочным стажем более 10 лет, а также имею звание судьи.

Пройдя длинный путь спортсмена помогу правильно и комфортно начать ваш путь в тренировочном процессе.

Буду рада видеть на своих занятиях!
 
Серебряный призер чемпионата Pole Angels (Минск), категория Pole art, 2025

Здравствуйте. Меня зовут Наталия, я являюсь хореографом современных танцев.

С трех лет я начала свой путь в танцах. От классической хореографии пришла к современному street dance. Успела поработать и в шоу-балетах, и в подтанцовке.

Являюсь педагогом для детских групп. Мне доверяют самых маленьких учеников. На занятиях мы учимся не только танцевать. В программе есть и начальная акробатика, и растяжка, и базовое актерское мастерство.

В данный момент преподаю и развиваюсь в k-pop dance. Посещаю мастер-классы южно-корейских хореографов. Так как это направление не имеет рамок в стиле танца, есть возможность научиться многому. От бурлеска до крампа.

На занятиях создаю комфортную атмосферу. Помогаю осваивать материал понятно, спокойно и с интересом. Стану вашим проводником в мир танца и движения.

В 6 лет родители отдали меня на танцы. С этого момента и началась моя история.
Танцы – моя жизнь, мой мир и мой Дом.

За 30 лет я прошла все ступени роста: от ученика до руководителя школы танцев. За плечами множество наград и дипломов об обучении и повышении квалификации. Но самое главное в моей жизни – это тренерство. Обожаю видеть счастливые улыбки на лицах учеников, от преображения, от раскрытия границ, о которых они сами не подозревали, о результатах, в которые они не верили.

1 место Paranoia 2021 Exotic Duets, профи
1 место место (winners) - Exotic Generation Russia 2019, группы
1 место - Дух пилона 2019, дуэты профи
1 место - Джакомо 2019, дуэты
1 место - Exotic Show 2019, дуэты
2 место - Pole Arnold Spain 2019, дуэты
2 место - IProject 2019, дуэты
Участница Pole Theatre Russia 2019
Участница Pole dance Party 2020 (лучшая техника)
Показательное выступление Exotic Generation 2023

Меня зовут Мария Ведерникова и я считаю, что педагог танцев – лучшая профессия на свете, где ты получаешь больше, чем отдаешь!

В танцах и в балетном театре я с младых ногтей, моя первая профессия – Артистка Балета и за плечами Балетная Академия и балетная труппа в театре. Сначала я смотрела на свою маму на сцене театра, потом уже она на меня.

Я точно знаю, что любого человека можно научить хорошо танцевать!
Я учу танцу не как набору движений, а как целостному произведению и средству самовыражения. Учу и грамотной технике, и танцевальной пластике, и музыкальности, и понимаю хореографии, и театральности выступления. Стилизую любой танец и на пилоне, и в партере, и на сцене под желаемый образ. Считаю, что танцевальный класс - это наша тихая гавань - творческое, комфортное и безопасное пространство, и физически, и эмоционально.
Моих учениц я ласково называю «мои Лебёдушки» и отношусь к ним с большим уважением и восхищением, так как понимаю, что это не их профессия, а лишь часть жизни, и знаю, какие невероятные усилия нужно прикладывать, чтобы между семьёй и работой найти время и силы на танцы!

И вместе с тем я также понимаю, что танец даёт больше, чем забирает!
Танец с каждой Лебёдушкой мы создаём вместе и это творчество должно стать однажды полноценной постановкой, целостным образом и выступлением на профессиональной сцене со зрителями. Поэтому концерты на сцене – это неотъемлемая часть нашей танцевальной жизни и я с радостью стану проводником в это прекрасное событие и в ваш звёздный час!
На июнь 2026 за 6 лет преподавания мы с моими Лебёдушками выпустили на сцену 130 концертных номеров в самых разных стилях и танцевальных жанрах: балет, контемп, характерный танец, экзот, трюки на петле, партер и пр.
Мы вместе сделали танцы на пилоне искусством!

Я приглашаю новых Лебёдушек в нашу «труппу» в любом возрасте и с любым опытом, будем вместе творить танец!

Привет, я София.

Тренер по пилонному спорту, воздушной гимнастике, партерной акробатике и растяжке с медицинским образованием, победитель и призер региональных соревнований и фестивалей в категории pole art, выпускник базового курса для преподавателей пилонного спорта от my pole space

Моя основная цель, как тренера - сделать пилон и полотна доступными для каждого желающего. На групповых занятиях я всегда стараюсь адаптировать программу под возможности и индивидуальные особенности каждого, чтобы все ученики планомерно двигались к крутому результату. Учу не бояться трудностей, много внимания уделяю мелочам, ракурсам и эстетике. В начале каждой тренировки обязательно даю СФП для развития нужных групп мышц. Со мной на занятиях динамично, задорно, иногда забавно (особенно, когда занимаюсь с детишками, это моя отдельная любовь), и главное - эффективно, если есть регулярность и дисциплина.

Всех очень жду на тренировках, будет полезно, интересно и круто!

Я - Анна. Являюсь действующем артистом балета. До 2003 года работала в театре танца «Русские сезоны».

С 2003 года работала в Ансамбле русской музыки и танца «Садко».
Параллельно в это время работала в цирке Никулина на цветном бульваре (арт. балета).
С 2018 года работала в коммерческом Ансамбле «Красные флаги» при центральном музее вооружённых сил для иностранных туристов, там была хореографом,руководителем хореографической группы и группы анимации.
Так же является создателем шоу балета «Pradar».
В 2001 г окончила балетную школу им. И. Тихомирновой.
В 2012-2017г МГИК (специализация педагогика народного танца).

Как преподаватель я:
Всегда стараюсь создавать творческую и приятную атмосферу на своих занятиях. Погружать учеников в мир искусства и грации. Раскрывать в людях их красоту и харизму которую они сами порой не замечают.

Привет, меня зовут Оля!

В танцах я уже более 10 лет. А педагогический стаж более 4-х лет.
Очень люблю жить в танце! Всегда настраиваю учениц на харАктерное исполнение и чистую технику. Обращаю их внимание на спину, носочки, свободу верхней части корпуса и важность оформления каждого такта движением головой.

В моей копилке достаточно много регалий:
2024 - ExoBattle, приглашение в категорию special, 
2024 - Lotus,  1 place, Exo Tricks Professionals, 
2023 - Badness_exo Battle Professionals, 
2022 ExotiсGenerationCrimea – номинация Best Style Innovator, категория Professionals
2022 ExoBattle – финалист и спецприз в категории Professionals
2021 ParanoiaPole – 3 место в категории Semi-Professionals 2
2021, 2019 ExoticRevolution – спецпризы в категории Professionals
2019 PoleTheatreRussia – 2 место в категории Semi-Professionals
2019 ExoticGoddessRoma – 1 место в категории Semi-Professionals

Экс-участник фрейм-ап команды Лизы Сергеевой Liesergin-Гин
Жду тебя на своих занятиях!

Всем привет, меня зовут Саша.

В танцы пришла в 2023 году.
Сначала это были просто занятия для души по тверку, потом в душу запал пилон, ну а после решила, что танцы - это больше, чем хобби. И пошла испытывать себя в состав команды по Frame up strip. Спустя время пришло осознание, что я могу дать все свои полученные знания и другим людям.

На тренировках со мной будем убирать стеснения своей красоты и своего тела перед зеркалом, изучать плавность и нежность движений. Для каждого ученика подбираю необходимый уровень элементов в связках.

Жду тебя на занятиях